নাক ডাকায় হতে পারে ক্যান্সার, রক্তচাপসহ নানা রোগ নাক ডাকা বন্ধ করার উপায়

লিখেছেন লিখেছেন মোহাম্মদ আব্দুল মতিন মুন্সি ০৭ ফেব্রুয়ারি, ২০১৬, ০৭:৫৬:০৯ সন্ধ্যা

হঠাৎ করে ঘুমোনোর সময় নাক ডাকতে শুরু করেছেন? যদি ভাবেন যে নাক ডাকা তো খুবই একটা সাধারণ জিনিস‚ তাহলে আপনি কিন্তু ভুল করছেন। নাক ডাকা কিন্তু গম্ভীর ও জটিল রোগের ইঙ্গিত হতে পারে। বা যদি আপনি আগে থেকেই কোনো রোগের শিকার হন‚ তা আরো জটিল হয়ে উঠতে পারে।

নাক ডাকার জন্য এগুলো হতে পারে।

১) হাইপারটেনশন

২) ডায়াবেটিস

৩) মোটা হওয়া

৪) স্ট্রোক

৫) ডিপ্রেশন

৬) লিবিডো কমে যাওয়া

৭) মাথাব্যথা

৮) যারা নাক ডাকেন দেখা গেছে তাদের অম্বল‚ বুক জ্বালা হওয়ার আশঙ্কা অনেকটা বেড়ে গেছে

৯) ক্যান্সার

নাক ডাকা বন্ধের উপায়

১) কাত হয়ে ঘুমানো

২) ওজন কমানো

৩) নেশাজাতীয় দ্রব্য ও ঘুমের ওষুধ পরিহার

৪) বেশি বালিশ নেওয়া

৫) ধূমপান ছেড়ে দেওয়া

৬) নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম

৭) শরীরচর্চা

৮) প্রচুর পানি পান করা

৯) নাসারন্ধ্রের পথ পরিষ্কার রাখা

১০) ঘুমাতে যাওয়ার দুই ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খাওয়া

বিষয়: বিবিধ

১১৩৪ বার পঠিত, ৯ টি মন্তব্য