মানসিক চাপ কমাতে চান ! প্রকৃতির সাথে মিতালী করুন।
লিখেছেন লিখেছেন মোহাম্মদ আব্দুল মতিন মুন্সি ২৬ সেপ্টেম্বর, ২০১৪, ০৬:২৩:৩৬ সন্ধ্যা
যখন আপনি মনে করবেন যে অনেক মানসিক চাপে রয়েছেন তখন পরিচিত কয়েকজন বন্ধু মিলে আশপাশের কোন প্রকৃতি দেখে আসুন ভাল লাগবে । ক্ষনিকের জন্য হলেও একটু মানসিক চাপ কমবে।
দুরে কোথাও যেতে সমস্যা হলে অনন্ততপক্ষে বাড়ির আশপাশ দিয়ে একটু হাটাহাটি করলে একটু চাপমুক্ত হবেন।
সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে এই পরামর্শ দিয়েছেন।
প্রাকৃতিক পরিবেশে একসঙ্গে বেড়ালে যেমন মানসিক চাপ কমে তেমনি মানসিক স্বাস্থেরও উন্নতি হয় এবং ভালো থাকা যায়।'
মারাত্মক অসুস্থতা , প্রিয়জনের মৃত্যু , সম্পর্ক ভেঙ্গে যাওয়া , চাকুরী চলে যাওয়ার মতো মন খারাপের বিষয়গুলোর ক্ষেত্রে একসঙ্গে কোন প্রাকৃতিক পরিবেশে বেড়িয়ে এলে মানসিক অবস্থার উন্নতির লক্ষন হতে পারে।
মানুষের তৈরী বস্তু কতক্ষনের জন্য মানুষকে মনোমুগ্ধ করতে পারে কিন্তু স্থায়ী ভাবে ক্ষত দুর করতে পারে না ।
বিষয়: সাহিত্য
১২৭৫ বার পঠিত, ১ টি মন্তব্য
পাঠকের মন্তব্য:
মন্তব্য করতে লগইন করুন