জীবনের জন্য খাদ্য আর বাঁচার জন্য নিয়ম।

লিখেছেন লিখেছেন তৌহিদ ২৮ মে, ২০১৫, ১১:২২:৫২ সকাল

BMI (Body Mass Index/ শরীরে ভরসূচি): BMI প্রত্যেক মানুষের শরীরের সঞ্চিত চর্বির পরিমান নির্দেশ করে। আপনি আপনার BMI নির্ণিয় করুণ:



BMI - এর মানদন্দ,

BMI- ১৮.৫- এর নিচে হলে শরীরের ওজন কম। সুতরাং, পরিমিত খাদ্য গ্রহন করে ওজন বাড়াতে হবে।

BMI - ১৮.৫ - ২৪.৫ এর মধ্যে হলে তা সুস্বাস্থের অাদর্শ মান।

BMI - ২৫ - ২৯.৫ এর মধ্যে হলে শরীরে হালকা অতিরিক্ত ওজন নির্দেশ করে তাই ব্যায়াম করে অতিরিক্ত ওজন কমানো প্রয়োজন।

BMI - ৩০ - ৩৪.৫ এর মধ্যে হলে তা মোটা হওয়ার প্রথম স্তর,বেছে খাদ্য গ্রহন ও ব্যায়াম করা প্রয়োজন।

BMI - ৩৫ এর বেশী হলে তা মোটা হওয়ার ২য় স্তর, পরিমিত খাদ্য গ্রহন ও ব্যায়াম করা প্রয়োজন।

BMI - ৪০ এর বেশী হলে অতিরিক্ত মোটা। মৃত্যুঝুকি সমূহর সম্ভাবনা। তাই সব সময় খাদ্যাবভ্যাশ মেনে চলুন।

বিষয়: বিবিধ

১৪৪৬ বার পঠিত, ১ টি মন্তব্য


 

পাঠকের মন্তব্য:

323103
২৮ মে ২০১৫ সন্ধ্যা ০৭:৩৫
আবু জান্নাত লিখেছেন : জাযাকাল্লাহ খাইর, শুকরিয়া।

মন্তব্য করতে লগইন করুন




Upload Image

Upload File