সুখী জীবনের জন্য ১৮ টি টিপস [ চাইসুখী জীবন ] সবার কাজে লাগবে
লিখেছেন লিখেছেন বেকার সব ০৯ জুন, ২০১৩, ০৫:৫২:২৬ বিকাল
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ
১. প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠুন।
২. প্রতিদিন অন্তত ২০-৩০ মিনিট হাঁটুন।
৩. নির্জন কোন স্থানে একাকী অন্তত১০ মিনিট বসুন।
৪. ঘুম থেকে উঠেই প্রকৃতির নির্মলপরিবেশে নিজেকে সপেদিন। সারা দিনের করণীয় গুলো সম্পর্কে মনস্থির করুন।
৫. নির্ভরযোগ্য প্রাকৃতিক উপাদানে ঘরে তৈরি খাবার বেশি খাবেন আর প্রক্রিয়াজাত খাবার কমখাবার চেষ্টা করুন।
৬. সবুজ চা এবং পর্যাপ্ত পানি পান করবেন।
৭. প্রতিদিন অন্তত ৪-৫ জনের মুখে হাসি ফোটানোর চেষ্টা করুন।
৮. গালগপ্প, অতীতের স্মৃতি,বাজে চিন্তা না করে আপনার মূল্যবান সময় এবং শক্তি অপচয় করবেন না। ভাল কাজে সময় ও শক্তি ব্যয় করুন।
৯. সকালের নাস্তা রাজার মত,দুপুরের খাবার প্রজার মত এবং রাতের খাবার খাবেন গরীবের মত।
১০. জীবন সব সময় সমান যায় না, তবুওভালো কিছুর অপেক্ষা করতে শিখুন।
১১. অন্যকে ঘৃনা করে সময় নষ্ট করার জন্য জীবন খুব ছোট, সকলকে ক্ষমা করে দিন সব কিছুর জন্য।
১২. কঠিন করে কোন বিষয় ভাববেন না। সকল বিষয়ের সহজ সমাধান চিন্তা করুন।
১৩. সব তর্কে জিততে হবে এমন নয়, তবে মতামত হিসাবে মেনে নিতে পারেন আবার নাও মেনে নিতে পারেন।
১৪. আপনার অতীতকে শান্ত ভাবে চিন্তা করুন। অতীতের জন্য বর্তমানকে নষ্ট করবেন না।
১৫. অন্যের জীবনের সাথে নিজের জীবন তুলনা করবেন না।
১৬. কেউ আপনার সুখের দায়িত্ব নিয়ে বসে নেই। সুখ আপনার কাজই আপনাকে এনেদেবে।
১৭. প্রতি রাত ঘুমানোর আগে আপনার জীবনের জন্য বাবা মাকে মনে মনে ধন্যবাদ দিন।
মনে রাখুন জীবনের কোন কোন ভুলের জন্য আপনি ক্ষমা পেয়েছেন। সেসব ভুল আর যেন না হয় তার জন্য সতর্ক থাকুন।
১৮ . আপনার বন্ধুদেরও তথ্যগুলো জানান, যেন তারাওআপনার ভাল দিকগুলো সম্পর্কে জানেন এবং আপনাকে আপনার মত করে চলতে দেয়।
(( রাতে ঘুমানোর আগে পারলে দোয়া বা সূরা পড়ে ঘুমাবেন ))
সবার সুস্থতা কামনা করি, সবাই ভাল থাকবেন আল্লাহ হাফেজ।
সূ্এ: স্বাস্থ্য তথ্য
বিষয়: বিবিধ
২৩৩৩ বার পঠিত, ০ টি মন্তব্য
) 
পাঠকের মন্তব্য:
মন্তব্য করতে লগইন করুন