বানর হাসিখুশি থাকার রহস্য জানেন? কারণ কলাই তাদের প্রধান খাবার।
লিখেছেন লিখেছেন েনেসাঁ ২৬ অক্টোবর, ২০১৩, ০৫:১৩:৩৪ বিকাল
বানর হাসিখুশি থাকার রহস্য জানেন? যদি না জেনে থাকেন তাহলে জেনে নিন, কারণ কলাই তাদের প্রধান খাবার। হ্যাঁ, আমার আপনার অতি পরিচিত উচ্চ ক্যালোরি যুক্ত গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল কলার কথাই বলছি।
প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কলা সবারই প্রিয় খাদ্য। কলা পুষ্টিগুণে ভরপুর। দামেও সস্তা। দুধের সঙ্গে কলা একটি সুষম খাবার তৈরি করে।
এটি শর্করা, আমিষ, ভিটামিন ও খনিজ লবণের অপূর্ব সমন্বয়। কলায় আছে শর্করা, সামান্য আমিষ, ফ্যাট, পর্যাপ্ত খনিজ লবণ ও যথেষ্ট আঁশ। খনিজ লবণের মধ্যে আছে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস ও লৌহ। ভিটামিনের মধ্যে আছে ভিটামিন এ, বি ও কিছু সি।
কেন কলা খাবেন
এক. কলা খেলে মন-মেজাজ ফুরফুরে থাকে, হতাশা কেটে যায়।
দুই. কলার লৌহ রক্তের হিমোগ্লোবিন তৈরিতে কাজে লাগে। কলা তাই রক্তশূন্যতায়ও দূরকরণেও ভূমিকা রাখে।
তিন. উচ্চরক্তচাপ ও স্ট্রোকের সম্ভাবনা প্রায় ৪০% কমিয়ে দেয়।
চার. কলায় আছে সহজে হজমযোগ্য শর্করা, যা শরীরে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে ক্লান্তি দূর করতে সহায়ক। কলা হজমে সাহায্য করে। কলা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। আবার পাতলা পায়খানায়ও কলা উপকারী।
পাঁচ. পাকা নরম কলা এসিডিটি নিরাময়ে সক্ষম। পাকস্থলির আবরণীতে নরম কলার প্রলেপ আলসারের অস্বস্তিও কমায়। এসিডিটির জন্য বুকজ্বলা কমাতেও কলা সহায়ক।
ছয়. পোকামাকড় কামড় দিলে কোন ঔষধ দেবার আগেই যদি কলা সেই জায়গাতে কলা দেয়া যায় তাহলে লাল হয়ে ফুলে যাওয়ার ভাবটা কমে যায়।
অতিরিক্ত ওজনঃ কলা অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
সাত. গর্ভবতী মহিলাদের শারীরিক ও মানসিক যে চাপের জন্য উচ্চতাপমাত্রা হয়ে থাকে সেটা কলা খেলে ঠান্ডা এবং নিয়ন্ত্রণে আসে।
আট. যারা ধূমপায়ী তাদের ধূমপান ত্যগ করার জন্য কলা অন্যতম উপকারী ফল।
তাই কলা খান আর ডাক্তারের খরচ থেকে বাঁচুন।
বিষয়: বিবিধ
১৪৭২ বার পঠিত, ০ টি মন্তব্য
পাঠকের মন্তব্য:
মন্তব্য করতে লগইন করুন