সুস্থ থাকতে ১০ রকম খাবার থেকে সাবধান!

লিখেছেন লিখেছেন ডক্টর সালেহ মতীন ২৪ জুন, ২০১৩, ০৫:২৩:০৯ বিকাল

বিনা ঔষধে নিজেকে সম্পূর্ণ ফিট রাখতে ১০ রকম খাবার থেকে সাবধানতার কথা বলছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। বিষয়টি আপাতত দৃষ্টিতে হালকা মনে হলেও স্বাস্থ্যসচেতন কংবা এ নিয়ে যারা বেশ ভাবনা-চিন্তা করেন তাদের জন্য মোটেও কোন হালকা বিষয় নয় বরং অনেক গুরুত্বপূর্ণ।

প্রসঙ্গত উল্লেখ করো যেতে পারে যে, অনেকে ডার্ক চকলেট, অ্যালমন্ড আহার করতে খুব পছন্দ করেন। এটাতে শারীরিক ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় যা প্রত্যেক নারী-পুরুষের কাম্য। কিন্তু সম্প্রতি বিশেষজ্ঞগণ ১০ রকম খাবারের কথা বলেছেন যা আপনার শারীরিক ক্ষমতা অনাকাঙ্ক্ষিতভাবে হ্রাস করে। এই ১০ ধরনের খাবার হচ্ছে-

১। কৃত্রিম সুইটেনার (অ্যাসপারটাম),

২। কর্ন ফ্লেকস,

৩। চিজ,

৪। চিপস,

৫। কফি,

৬। সয়,

৭। সোডা বা সোডা জাতীয় খাবার,

৮। স্বাদযুক্ত কোমলপানীয়,

৯। মিন্ট, অ্যালকোহল ও

১০। তেলে ভাজা খাবার ও জাঙ্কফুড।

বিশেষজ্ঞগণ বলছেন, এই ১০ ধরনের খাবার থেকে শারীরিক দুর্বলতা তৈরি হতে পারে। যারা ওষুধ ছাড়া ফিট থাকতে চান তাদের অবশ্যই এসব খাবার পরিহার করা উচিত।

কৃতজ্ঞতা : ডা. মোড়ল নজরুল ইসলাম

বিষয়: বিবিধ

১৪২৪ বার পঠিত, ০ টি মন্তব্য