গাঁজর

লিখেছেন লিখেছেন বিপ্লবী ৩০ এপ্রিল, ২০১৩, ০৯:১০:৫৭ রাত

গাজর আমাদের সবারই পরিচিত একটি অতিসুস্বাদু ও সসম সবজি। কিন্তু হয়ত আমরা অনেকেই জানিনা গাজর আমাদের কি কি উপকার করে থেকে তাই আসুন জেনে নেই গাজর আমাদের কি কি উপকার কররে।

1.গাজরের রসে কম ক্যালোরি রয়েছে এবং ওজন কমানর জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।

2.যকৃত হলে গাজরের রস নিয়মিত ৭-১০ দিন খেলে উপকার পাওয়া যায়।

3.পরিপাক নালীর কার্যকরী এবং স্বাস্থ্য গাজর রস খাওয়ার দ্বারা উন্নত হয়।

4.গাজর রস ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে ভিসন ভাবে সাহায্য করে।

5.ভিটামিন গাজর রস একটি বর্তমান চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নতি করে এবং অস্টিওপরোসিস, ইত্যাদি হাড়ের রোগ সাহায্য করে ।

6.গাজরের রস কলেস্টোরলের বিরুদ্ধে শক্তিশালী ভূমিকা রাখে এবং যাতে প্রচুর পরিমানে পটাসিয়াম রয়েছে।

7.গাজর রস যকৃতে চর্বি এবং বাইল হ্রাস হিসেবে যকৃতের জন্য অত্যন্ত উপকারী সবজি।

8.গাজর রস ত্বকের revitalizes করে এবং কণ্ঠনালির সুর সুন্দর করে।

9.গাজর রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা বিটা উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ-খুবই সমৃদ্ধ এবং এটি সেল পতন রোধ করে সেলকে আরও দ্রুত শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

10.গাজর আমাদের শরীরের দ্বারা ভিটামিন এ রূপান্তরিত হয় বিটা-ক্যারোটিন থাকে এই প্রাকৃতিক ভিটামিন এ আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী ।

সুতরাং আসুন আমরা নিয়মিত দিনে ১টি করে হলেও গাজর খাওয়ার অভ্যাস করি।

.

বিষয়: বিবিধ

১৯৯৫ বার পঠিত, ০ টি মন্তব্য