প্রশান্তিময় মনের খোজে

লিখেছেন লিখেছেন udash kobi ০৫ জানুয়ারি, ২০১৫, ০৩:০১:০৩ রাত

প্রশান্তিময় মনের খোজে

- আহমাদ সাজিদ

জীবনকে ভাল রাখতে প্রয়োজন সুন্দর বা প্রশান্তিময় মন। কিভাবে আমরা প্রশান্তিময় মন পেতে পারি? মনোবিজ্ঞানীরা এ ব‌্যাপারে বিস্তারিত আলোচনার পর একটি দিক-নির্দেশনা দিয়েছেন। নিচে সংক্ষেপে ভাল থাকার কৌশল বর্ণনা করা হল:-

১) নিজকে ভালভাবে জানা। প্রথমে নিজের চাহিদা, কামনা, যোগ্যতা, জ্ঞান সম্পর্কে ভাল ধারণা রাখতে হবে। নিজের দোষ-ত্রুটি, ঘাটতিও জানতে হবে।

২) অপরকে জানা ও বোঝা। অন্যের চাহিদা, চাওয়া-পাওয়া ও যোগ্যতাকে গুরত্ব দিতে হবে।

৩) দেহ ও মনের সুস্থ্যতা। শরীরকে ঠিক রাখুন, এতে মনও ভাল থাকবে। নিয়ম করে ব্যায়াম করুন।

৪) পারস্পরিক সুসম্পর্ক ও বিশ্বাস।

৫) বন্ধুত্ব গঠন, ভাল বন্ধুত্বের প্রয়োজন।

৬) পরের চাহিদার সাথে নিজের চাহিদা ও বাস্তবতার মিল খোজা ।

৭) সামাজিক কাজে ও সৃজনশীলকাজে নিজেকে নিয়োজিত রাখা।

৮) মনের অশান্তি, হতাশা, দ্বন্দ্ব, পারস্পরিক ভুল-বোঝা ইত্যাদি দূর করতে অপরের সাহায্য নিন। আপনজনের সাথে এই ব্যাপারে আলোচনা করুন।

৯) ধর্মীয় গ্রন্থ পাঠ করুন। অন্যান্য গঠনমূলক ও সৃজনশীল গ্রন্থও পড়া যেতে পারে।

১০) ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।

আশাকরি এই পদ্ধতি অবলম্বন করে উপকৃত হবেন। আপনাদের সবার মন প্রশান্তি আর শুভ্রতায় ভরে উঠুক। ভাল থাকুন। ধন্যবাদ

বিষয়: বিবিধ

১২৩২ বার পঠিত, ১ টি মন্তব্য


 

পাঠকের মন্তব্য:

299354
০৫ জানুয়ারি ২০১৫ সকাল ১১:৪৭
হতভাগা লিখেছেন : আল্লাহর জিকিরই মনে প্রশান্তি আনে

মন্তব্য করতে লগইন করুন




Upload Image

Upload File