মেইকআপ নয় 
সুন্দর স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের জন্য চাই সঠিক খাদ্য 
লিখেছেন লিখেছেন ক্ষনিকের যাত্রী ০৯ ডিসেম্বর, ২০১৪, ০২:৩৭:২২ দুপুর
ত্বক যদি ভিতর থেকে সুন্দর না হয় তবে মেইকআপের পুরো কষ্টই বৃথা যায়। ত্বকের সৌন্দের্য ফুটে ওঠে ভিতর থেকে। তাই সৌন্দর্য ধরে রাখতে শুধু বাহ্যিক পরিচর্যাই যথেষ্ঠ নয়। পরিমিত পুষ্টি সম্পন্ন খাবার ত্বক সুন্দর করতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি সাইটে ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে সাহায্য করে এমন কিছু খাবারের উল্লেখ করা হয়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
ত্বককে বাইরের দূষণ থেকে বাঁচাতে বর্মের মতো কাজ করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
ভিটামিন সি ও ই-এর সমন্বয়ে গঠিত হয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান। ক্ষতিকর ধোয়া, আল্ট্রাভায়োলেট বা অতিবেগুনি রশ্মি, বিষাক্ত বাতাস এবং অন্যান্য ক্ষতিকর উপাদানের হাত থেকে ত্বক বাঁচাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রয়োজন।
তাছাড়া এই উপাদান অসময়ে ত্বকে বলিরেখা পড়া থেকেও বাঁচায়। বর্তমানে প্রায় সব ধরনের সিরাম, ক্রিম, ময়েশ্চারাইজার ইত্যাদি প্রসাধনীতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান পাওয়া যায়। তবে ত্বক ভিতর থেকে সুস্থ রাখতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া জরুরি।
এজন্য গ্রিন টি এবং ভিটামিন সি-যুক্ত যেকোনো ফলমূল ও সবজি খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করতে হবে।
গ্লিসারিন
শীতের শুষ্কতা থেকে বাঁচিয়ে ত্বকে নমনীয়তা ধরে রাখতে দারুণ একটি উপাদান হল গ্লিসারিন। ত্বকে আর্দ্রতা ফিরিয়ে উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
প্রাকৃতিক তেল
জুজুবা, অ্যাভাকাডো, আঙুরদানা ইত্যাদি থেকে তৈরি প্রাকৃতিক তেলগুলো ত্বককে ভিতর থেকে সুন্দর করে তোলে।
তাছাড়া লোপকূপ ভিতর থেকে পরিষ্কার করতেও কার্যকর এই তেলগুলো। মেইকআপ পরিষ্কারের জন্যও প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
বাটার
শীতে ত্বককে কোমল রাখতে শিয়া ও অ্যাভাকাডোর তৈরি বাটার খুব উপকারি। ত্বকে নমনীয়তা ফিরিয়ে শুষ্ক হওয়ার হাত থেকেও বাঁচাতে সাহায্য করবে বডি বাটার।
ক্যাফেইন
সকালে এক কাপ কফি যেমন দেহকে চাঙা করে তেমনি ত্বক চাঙা রাখতে পারে ক্যাফেইন। ক্ষতিগ্রস্ত ও সংবেদনশীল ত্বকে পুষ্টি যুগিয়ে উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে কফি ও চা নির্দিষ্ট পরিমাণে পান করা যেতে পারে।
বিষয়: বিবিধ
২০২৯ বার পঠিত, ২৯ টি মন্তব্য
খেজুরের উপকারিতা 
রমাদান মাসের রোযার মাহাত্ম্য ও এ মাসে বিভিন্ন কাজের গুণাবলী
সুখী ও আনন্দময় জীবনের জন্য কতিপয় করণীয় বিষয়:
মনটি আমার করে শুধু ছুটোছুটি 
পেট খারাপ প্রতিকারের ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি 
পাঠকের মন্তব্য:
০ শর্ট কাট
পুরাই মাথা নষ্ট
পারলারে সাজতে গিয়ে নুন্যতম পক্ষে ৩-৪ ঘন্টা সময় ব্যয় হয় সেটা কি খুব কম সময় বা শর্টকার্ট ?
আপনাদের সেটা বুঝার কথা না , কারণ আপনারা তো সেটার ভিক্টিম না ।
আরোহী রায়হান প্রিয়ন্তি লিখেছেন : মেকআপের অনেক বড় কারণ মেবি নিজেকে আড়াল করা কিংবা একটু ভিন্ন ভাবে দেখা।
আমার মনে হয় এক কারণেই।
আরোহী আপু, অন্নেক ধন্যবাদ সুন্দর মন্তব্য দিয়ে হতভাগা ভাইয়াকে বুঝানোর জন্য।
অন্নেক অন্নেক ধন্যবাদ।
বারাকল্লাহু ফীক।
খেতে হবে জল,
তার পরে ফল,
তাহলেই পেতে পারি,
শরীরেতে বল
নাইস নাইস নাইস নাইস
ধন্যবাদ আপনাকে।
আমি বলবো, ত্বক ভালো রাখতে সঠিক খাদ্য খাাবার সাথে সাথে কোন ক্রিম ইউজ করলে ভালো। বর্তমানে না খেয়ে শুধু বাইরে ঘষাঘষিতে ব্যস্ত। আর বাইরে বের হওয়ার সময় একগাঁদা মেকআপ লাগিয়ে বের হয় যা দেখতে খুব খারাপ লাগে। যদিও অনেকে তা বুঝেনা।
গ্লিসারিন কি করতে হয় তাতো একটা পিচ্চিও বলতে পারবে। আর এখন দেখছি ডাক্তারেও নাকি জানে না!
উপ্রের ছবিতে দিয়েছি শিয়া বাটার, পাশেই শিয়া দেখা যাচ্ছে।
মন্তব্য করতে লগইন করুন